Tips Puasa Lancar bagi Penderita penyakit Maag

Tips Puasa bagi Penderita Penyakit Maag

Apakah puasa anda lancar??dan Apakah sakit maag sering menggangu puasa anda??! Jangan kuatir!! kita punya tips buat anda yang punya masalah dengan penyakit maag sehingga puasa anda lancar.

Assalamua'alaikum wr. wb

Puasa adalah hukumnya wajib bagi umat muslim ,puasa dilakukan pada bulan ramadhan dengan jangka waktu 30 hari. kebanyang gak jika puasa kita terhambat karena menderita sakit maag apalagi harus bolong, tentu saja tidak mau donk???!! kerana jika bolong pastinya suatu saat kita menggantinya di lain hari setelah bulan puasa

maag sendiri istilah dari rasa yang tidak nyaman yang terjadi di perut dan terletak di bagian atas.

Biasanya rasa itu timbul seperti lambung perih, kembung, begah dan terasa sakit di ulu hati.

seseorang yang punya penyakit maag biasanya  orang yang punya pola makan tidak teratur dan mengkonsumsi makanan yang menimbulkan gas. Stress  dan emosi juga bisa memicu timbulnya penyakit maag, 

So hindari ya....hehehe 😄

jika anda punya penyakit maag dan ingin puasa anda lancar ,maka lakukan tips- tips dibawah ini

1. Jangan berlebihan makan makanan disaat sahur dan berbuka.

    Seseorang yang punya peyakit maag jika memakan makan dalam jumlah banyak dalam satu waktu akan memicu kerja lambung dengan lebih keras. karena itu makanlah dengan perlahan dan dengan jumlah yang cukup. awali dengan memakan hal yang ringan baru itu yang berat. jika anda masih merasa belum kenyang dan masih ingin makan lagi, sebaiknya makan setelah tarawih karena ada jedahnya.

2. hindari makan dengan cepat/ terburu- buru

    Menguyah dengan lama sangat lah baik untuk pencernaan dan menguyah makanan dengan cepat malah tidak bagus untuk pencernaan kususnya lambung. Mungkina kita pernah bangun tidur ketika sahur telambat sehingga tidak ada waktu lama untuk kita sahur, untuk menyingkat waktu pastinya mau tidak mau terkadang kita sering menguyang dengan cepat. Tapi kita harus tetap tenang dan memakan dengan perlahan.  Maka dari itu atur jadwal bangun tidur anda.

3. Jangan makan sambil mengobrol

    Tanpa tidak kita sadari ketika kita makan sambil mengobrol ada gas yang masuk kedalam mulut kita yang dapat memicu timbulnya sakit maag. jadi diusakan makan dengan santai dan hindari makn sambil mengobrol.

4. Hindari makanan pemicu Maag

   Nasi dan oatmeel ternyata mampu mengurangi gejala maag jadi ketika sahur dan buka makanlahan nasi dan oatmeel. hindari makanan yang bersifat asam serti apel, pisang jeruk dll

hindari juga makanan yang berlemak dan sesuatu yang digoreng,sebaiknya mengkonsumsi makanan yang direbus atau dikukus

5. Jangan tidur setelah selesai makan

   Ingat rasulullah pernah mengajarkan kita ketika selesai makan jangan langsung tidur itu tidak baik untuk proses pencernaan kasih jedah waktu paling sedikit 30 menit. 

6. Hindari emosi dan stress

   penyakit itu letaknya dihati ketika seseorang merasa sakit pastinya hatinya juga sakit akibat tidak bisa mengontrol emosi dan rasa stress. Jika terasa emosi dan stress larilah  ke tempat tidur untuk istirahat atau mencari sesuatu yang membuat hati tenang misal mendengarkan pengajian, membaca buku, sholat atau bisa juga membaca alqur an.

tips diatas adalah merupakan ikhtiar, namun kita juga harus konsultasi kedokter untuk perkembangan kondisi penyakit kita. tetap bersabar karena allah bersama orang - orang yang bersabar 

sukron sudah bersediah membaca artikel kita 😊🙏

Waalaikum slm wr.wb

Subscribe to receive free email updates: